大人のための健康大学とは

この「大人のための健康大学」は皆様が学生時代に学ぶ機会の少なかったであろう健康のことについて大人になった今学ぶことのできる場です!!

腰痛、膝痛、肩こりなどの改善をしたい。いつまでも健康に過ごしたい。しなやかな体を手に入れたい。スポーツのパフォーマンスを上げたい。

そんな方の入学をお待ちしています!!

「あなたの自宅or自宅近くのジムで実施できるパーソナルトレーニング」はもちろん、「ブログ」や「動画コンテンツ」も提供していきます!!

それでは早速健康について学ぶ重要性を知って頂くために腰痛を例にお話しします。国民の5人に1人が経験済みと言われているこの腰痛。

この腰痛の原因は実は腰ではないことがほとんどです。例えばあなたは洗濯物を高い所に干す機会が多い主婦だとします。

この時に起こす動作はバンザイのような動作。本来バンザイは肩が正常な方なら耳の横まで真っ直ぐバンザイできます。

正常に動かないとどうなると思いますか?肩は動かないので代わりに腰を反ってバンザイ風の動作を行います。腰を反る動作を繰り返すと当然腰に負担がかかり腰痛の完成です。

そうです。腰痛の原因は腰ではなく、この場合肩が動かないことが原因。つまり腰をマッサージしてもその時に腰良くなっても根本改善にはなりません。

なぜならまた肩の   せいで腰を反って腰に負担をかけ続けるからです。この事実を知らないといつまで経っても毎月のマッサージから抜け出せず、痛みともおさらばできません。

では肩の動きを改善すればどうでしょう??毎月のマッサージから抜け出すことができ痛みで不快な思いをぜずに済むのです!!

このように体のことを理解して運動すれば痛みを予防・改善できたり、スポーツのパフォーマンスも上が理ます。

マイナスから0に戻すためのマッサージではなく、マイナスから0、0から永遠にプラスでい続けるためのトレーニングをしませんか??

(マッサージが悪いわけでも受けてはいけないわけではありません!!)